💡 아몬드밀크가 당신과 아기를 어떻게 도울 수 있는지 알아보세요! 💡👉 아몬드밀크의 영양력 알아보기 5가지 필수 영양소임신 초기에는 엄마와 아기를 위해 영양소 섭취가 매우 중요합니다. 이 시기에 꼭 필요한 5가지 영양소를 살펴보겠습니다.필수 영양소 목록엽산은 태아의 신경관 형성을 도와주며, 철분은 피조직을 형성하고 산소 공급을 원활하게 해줍니다. 칼슘 및 비타민 D는 뼈 건강을, 단백질은 세포 성장과 재생을 지원합니다.영양소 비교 표영양소역할식품 예시엽산신경관 결핍녹색 채소, 견과류철분산소 운반, 피 조직 생성붉은 고기, 시금치칼슘뼈와 치아 형성유제품, 두부비타민 D칼슘 흡수 촉진고등어, 햇볕단백질세포 성장 및 재생달걀, 콩류이러한 영양소들을 균형 있게 섭취하는 것은 임신 초기, 내 몸과 아이를 위..